#ăn chay kỳ

Ăn chay kỳ, chay trường: nhị trai, tứ trai, thập trai là những ngày nào

Nhị trai là mùng 1 và rằm; tứ trai 1, 14, 15, 30; lục trai 6 ngày; thập trai 10 ngày âm lịch. Người mới nên bắt đầu từ nhị trai rồi thêm dần.