#thủy triều

Thiền ngoài trời an toàn: checklist nắng, côn trùng, thuỷ triều

Trước khi thiền ngoài trời, kiểm thời tiết, chỉ số UV, giờ thuỷ triều; ngồi xa mép nước, mép vực, cây khô; phòng muỗi, rắn; báo người thân, lưu số 112, 113, 114