Thiền giữa thiên nhiên
Thiền mở mắt nhìn mây, nhìn lá: cách thiền cho người không ngồi yên được
Chọn một đám mây hay một chiếc lá, nhìn nó 5 phút, tâm trôi thì đưa mắt về lại. Cách này gần với đề mục kasina, hợp người hay bồn chồn, buồn ngủ, làm được giữa